더 활동적인 생활을 위한 혁신적인 DIY 프로젝트: UpYouGo!
UpYouGo!: 앉아있는 습관을 혁신적으로 바꿔줄 스마트 알림 장치
우리는 끊임없이 움직이는 세상에 살고 있지만, 아이러니하게도 많은 시간을 앉아서 보냅니다. 사무실 책상, 집 소파, 심지어 여가 시간에도 우리는 앉아있는 것에 익숙해져 있습니다. 하지만 장시간 앉아있는 것은 건강에 여러모로 좋지 않다는 사실, 모두 알고 계시죠?
여기, 여러분의 건강한 습관 형성을 도와줄 작지만 강력한 장치, **UpYouGo!**를 소개합니다. UpYouGo!는 단순히 시간을 알려주는 시계가 아닙니다. 여러분의 앉아있는 시간을 지능적으로 모니터링하고, 부드러운 알림을 통해 자연스럽게 활동을 유도하는 혁신적인 솔루션입니다.
UpYouGo!가 특별한 이유
- 스마트한 모니터링: UpYouGo!는 첨단 센서를 통해 여러분이 얼마나 오랫동안 앉아 있었는지 정확하게 파악합니다.
- 부드러운 알림: 억지로 일으켜 세우는 대신, UpYouGo!는 미묘한 진동과 은은하게 색이 변하는 조명을 사용하여 부드럽게 움직일 시간임을 알려줍니다.
- 개인 맞춤 설정: 사용자의 선호도에 따라 알림 간격, 진동 강도, 조명 색상 등을 쉽게 설정하고 사용자 지정할 수 있습니다.
- 뛰어난 호환성: UpYouGo!는 어떤 책상 환경에도 잘 어울리도록 디자인되었으며, 설치 또한 매우 간단합니다.
- DIY의 즐거움: UpYouGo!는 사용자가 직접 만들고 조립할 수 있도록 설계되었습니다. 간단한 부품과 3D 프린팅 기술을 활용하여 나만의 UpYouGo!를 제작할 수 있습니다.
UpYouGo!로 얻을 수 있는 건강상의 이점
- 좌식 행동 감소: UpYouGo!의 꾸준한 알림은 앉아있는 시간을 효과적으로 줄여줍니다.
- 활동량 증가: 알림에 따라 짧게라도 일어나거나 움직이는 습관을 길러 활동량을 늘릴 수 있습니다.
- 피로감 감소: 규칙적인 움직임은 혈액 순환을 개선하고 에너지 수준을 높여 피로감을 줄여줍니다.
- 자세 교정: 알림을 통해 의식적으로 자세를 바르게 하도록 유도하여 장기적으로 자세 교정에 도움을 줄 수 있습니다.
- 전반적인 건강 증진: 좌식 생활 습관 개선을 통해 심혈관 질환, 당뇨병 등 각종 질병 예방에 기여할 수 있습니다.
UpYouGo! 제작 가이드: 나만의 스마트 알림 장치 만들기
UpYouGo!는 비교적 간단한 부품들로 구성되어 있으며, 약간의 DIY 경험만 있다면 누구나 쉽게 제작할 수 있습니다.
준비물
- I2C 16x2 아두이노 LCD 디스플레이 모듈 (#1)
- 아두이노 우노 R3 (#1)
- 프로토타입 실드 R3 (우노 사이즈) (#1)
- HC-SR04 초음파 센서 (#1)
- NeoPixel 링 16x5050 RGB LED (#1)
- 듀퐁 점퍼 케이블 (암-수) (#13)
- 9V 알카인 배터리 (#1)
- 9V 배터리 클립 커넥터 (#1)
- 3D 프린팅 인클로저 (Housing_up_you_go.stl, RGB_led_ring.stl 파일은 부록 참조)
제작 단계
1단계: 아두이노 부품 연결
제공된 회로도를 주의 깊게 따라 다음 부품들을 아두이노에 연결합니다. 프로토타입 실드를 아두이노 우노 R3에 먼저 장착한 후 연결을 시작합니다.
- 초음파 센서:
- VCC: 아두이노 5V 핀에 연결
- Trig: 아두이노 디지털 핀 10에 연결
- Echo: 아두이노 디지털 핀 9에 연결
- GND: 아두이노 GND 핀에 연결
- 버저:
- (-) 핀: 아두이노 GND 핀에 연결
- (+) 핀: 아두이노 디지털 핀 7에 연결
- 네오픽셀 링:
- GND: 아두이노 GND 핀에 연결
- VCC: 아두이노 3.3V 핀에 연결
- Din: 아두이노 디지털 핀 6에 연결
- Dout: 연결하지 않음
- LCD I2C 화면:
- GND: 아두이노 GND 핀에 연결
- VCC: 아두이노 5V 핀에 연결
- SDA: 아두이노 아날로그 핀 A4에 연결
- SCL: 아두이노 아날로그 핀 A5에 연결
2단계: 하우징 3D 프린팅
부록에 제공된 STL 파일을 사용하여 인클로저를 3D 프린팅합니다. 프린팅 설정은 개인의 취향에 따라 조절할 수 있지만, 지지대 활성화는 필수입니다. RGB LED 링은 빛 확산을 위해 흰색 또는 투명한 재질로 인쇄하는 것을 추천합니다. 링의 채움 비율은 빛의 강도에 영향을 줄 수 있습니다.
첨부 파일
3단계: 하우징 구부리기
3D 프린팅된 인클로저를 중심선을 따라 약 95도 각도로 구부립니다. 헤어드라이어나 가열된 와이어를 사용하여 굽힘 라인을 먼저 가열한 후, 위 또는 아래에서 천천히 구부립니다.
4단계: 구성 요소 삽입
각 구성 요소를 인클로저의 해당 컷아웃에 맞춰 삽입합니다. 인클로저는 아두이노 부품과 정확하게 맞도록 설계되어 안전하고 견고하게 장착됩니다.
5단계: 아두이노 코드 업로드
마지막으로 제공된 Arduino_bureausetup_2.0.ino 파일을 다운로드하여 아두이노 Uno R3 보드에 업로드합니다. 업로드가 완료되면 아두이노를 컴퓨터에서 분리하고 9V 배터리를 연결하여 전원을 공급합니다.
첨부 파일
6단계: UpYouGo! 테스트
축하합니다! 이제 UpYouGo!가 완성되었습니다. 책상 위에 올려두고 작동하는지 테스트해보세요. 필요에 따라 설정을 사용자 지정하거나 기능을 확장할 수도 있습니다. UpYouGo!와 함께 더 건강하고 활기찬 생활을 즐기세요!
UpYouGo!는 단순한 장치를 넘어, 여러분의 건강한 삶을 위한 작은 발걸음이 될 것입니다. 지금 바로 UpYouGo!를 만들어 책상에서의 건강을 지켜보세요!